Por qué tomar alimentos con Omega 3

Los ácidos grasos omega 3 son indispensables para el funcionamiento del organismo y muy beneficiosos porque actúan a los siguientes niveles:

-Intervienen, con otros nutrientes, en el crecimiento y la integridad de la piel.
-Protegen nuestro sistema cardiovascular pues ayudan a la fluidificación de la sangre, diminuyen la tasa de grasa que circula en las arterias (triglicéridos) y regulan el ritmo cardíaco, de modo que participan en la prevención de infartos y accidentes cardiovasculares cerebrales.
-Intervienen en el proceso antiinflamatorio.
-Facilitan la absorción de las vitaminas A, D, E, K.
-Desempeñan funciones circulatorias, musculares, digestivas, hormonales, inmunitarias, cerebrales, visuales.
-Pueden actuar positivamente en casos de alzhéimer, estrés, ansiedad y depresión.
–Previenen algunos tipos de cáncer.